{"id":2657,"date":"2022-12-28T16:34:46","date_gmt":"2022-12-28T16:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/drchristinaenzmann.com\/ueber-mich\/"},"modified":"2026-02-26T20:43:26","modified_gmt":"2026-02-26T20:43:26","slug":"ueber-mich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/drchristinaenzmann.com\/de\/ueber-mich\/","title":{"rendered":"Ueber mich"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hallo! Ich bin Dr. Christina Enzmann<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Willkommen auf meiner Website f\u00fcr funktionelle Medizin <\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ich bin Fach\u00e4rztin f\u00fcr Gyn\u00e4kologie und Geburtshilfe und Spezialistin f\u00fcr die Menopause, <\/strong>die von der Menopause Society zertifiziert wurde. Meine medizinische Ausbildung absolvierte ich am renommierten Universit\u00e4tsklinikum Hamburg-Eppendorf in Deutschland, wo ich arbeitete, bis ich aus famili\u00e4ren Gr\u00fcnden nach Baltimore, USA, zog.<\/p>\n

In meiner Praxis f\u00fcr Frauengesundheit habe ich mich schon sehr fr\u00fch f\u00fcr die gesundheitlichen Probleme von Frauen in der Lebensmitte interessiert. Also habe ich mich als Expertin f\u00fcr Wechseljahre weitergebildet, lange bevor ich selber von den Wechseljahren einholt wurde – und wie viele meiner Patientinnen wurde auch ich von ihnen eher \u00fcberrascht! Die Wechseljahre setzten f\u00fcr mich lange vor dem Durchschnittsalter von 51 Jahren ein, und es war eine sehr ung\u00fcnstige Zeit um pl\u00f6tztlich einige r\u00e4tselhaften Symptome zu entwickeln: ja, mir war gelegentlich warm, aber schlimmer noch , Magen und Darm spielten auch verr\u00fcckt und ich hatte n\u00e4chtliches Herzrasen von der schlechten Laune und Gereiztheit mal ganz abgesehen. Das war der Moment an dem ich beschloss, es mir zur Aufgabe zu machen, Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden noch besser zu helfen als es mir die Schulmedizin beigebracht hatte. Ich wollte Ihnen auch ganzheitlich helfen um die Ursache ihrer Symptome zu finden und zu verstehen damit sie ihr Gleichgewicht wiederzufinden k\u00f6nnen. Ich erkannte das jede Frau nicht nur eine individuelle Behandlung braucht, sondern auch fr\u00fchzeitig auf diese Lebensphase vorbereitet werden sollte.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Meine eigene Geschichte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Seit meiner Teenagerzeit hatte ich immer mit Bauchfett zu k\u00e4mpfen, obwohl ich sonst eher schlaksig und gro\u00df war. Ich erinnere mich, dass es mir immer schwerfiel mich zu konzentrieren, und ich glaube, ich war ziemlich schlapp und oft m\u00fcde. Meine Ern\u00e4hrung war gar nicht so schlecht. Ich bin in Deutschland aufgewachsen, und meine Mutter war ihrer Zeit weit voraus. In unserem Haus gab es weder Zucker noch s\u00fc\u00dfe Getr\u00e4nke, au\u00dfer naturtr\u00fcben Apfelsaft. Es gab keine zuckerhaltigen Cerealien, au\u00dfer den einfachen Cornflakes und M\u00fcsli. Aber ja, es gab viel Brot, Nudeln, K\u00e4se, Wust, Fleisch und Linsen. Meine Mutter war Lehrerin und sehr besch\u00e4ftigt. Zum Gl\u00fcck war ich in Deutschland, und so fuhr ich gerne und viel mit dem Fahrrad, auch ziemlich weite Strecken. <\/span><\/p>\n

Als ich in Hamburg Medizin studierte, bemerkte ich zum ersten Mal meine pl\u00f6tzliche und extreme M\u00fcdigkeit, die mich nach dem Mittagessen \u00fcberkam. Ich musste buchst\u00e4blich meinen Kopf auf meinen Schreibtisch in der Bibliothek legen und ein Nickerchen machen. Es f\u00fchlte sich an, als h\u00e4tte jemand meinen Stromstecker gezogen. Es war so schlimm, dass ich mich irgendwann fragte, ob ich eine Art von Narkolepsie <\/strong>[I did not] hatte. W\u00e4hrend meiner ersten Anstellungen als junge \u00c4rztin in Deutschland f\u00fchlte ich mich oft unruhig, abwechselnd mit M\u00fcdigkeit und Schlafattacken. <\/span><\/p>\n

Ich habe mein Gewicht [with the usual belly fat] w\u00e4hrend der Zeit gehalten, als ich meine Kinder bekam und dann in den USA eine Ausbildung machte und arbeitete, indem ich sorgf\u00e4ltig darauf achtete, was ich a\u00df. Traditionell gab es nur selbst gekochte Mahlzeiten, keinen Zucker und keine verarbeiteten Lebensmittel, und ich begann, bei Nudelgerichten vorsichtig zu sein, weil ich merkte, dass sie mich sofort einschlafen lie\u00dfen. Aber mein damaliger Mann liebte es, selbstgemachte Nudeln und Brot zu machen, und weder er noch meine Kinder mochten Gr\u00fcnzeug, also konzentrierte ich meine t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung auf Fleisch, K\u00e4se und Joghurt. Diese wurden nach herk\u00f6mmlicher Auffassung als gute Eiwei\u00dfquellen und kohlenhydratarm angepriesen. Und ich habe auch versucht jede Nacht noch etwas Sport zu machen, trotz meines vollen Terminkalender als Gyn\u00e4kologin mit zwei kleinen Kindern und zu versuchen, ein Familienleben zu f\u00fchren. Nachts im Bett waren meine H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe oft so kalt, dass ich nicht einschlafen konnte.  <\/span><\/p>\n

In meiner gyn\u00e4kologischen Praxis interessierte ich mich f\u00fcr die Behandlung von Frauen in der Lebensmitte und wurde Spezialist f\u00fcr die Wechseljahre<\/strong>, lange bevor mich die Perimenopause einholte, und ich war ziemlich \u00fcberrascht, als sie so fr\u00fch eintrat. Als ich mit Anfang 40 die ersten Anzeichen hatte, dass sich da etwas zusammenbraut, in Form von auff\u00e4lligen Zyklusunregelm\u00e4\u00dfigkeiten<\/strong> und einem neuen W\u00e4rmegef\u00fchl, habe ich nicht viel dar\u00fcber nachgedacht und die Antibabypille angefangen, um das Problem der unregelm\u00e4ssigen Regelblutung erstmal aus der Welt zu schaffen. Im Alter von 45 Jahren trennte ich mich von meinem Mann, und setzte deshalb die Pille ab. Nach 2 oder 3 normalen Zyklen setzte mein Zyklus f\u00fcr 6 Monate aus. Das erkl\u00e4rte ich mir erstmal mit dem ganzen Stress, den ich in dieser Zeit nat\u00fcrlich in F\u00fclle hatte. Es ist mir wohl schon manchmal in den Sinn gekommen, dass die Perimenopause<\/strong> mich erwischt haben k\u00f6nnte, ich habe nur nicht geglaubt, wie nah die wahre Menopause sein w\u00fcrde, wenn eine Frau \u00fcber 45 Jahre ihren Zyklus f\u00fcr 6 Monate nicht mehr hat. Aber mein K\u00f6rper folgte der Wissenschaft, und nicht einmal 3 Jahre sp\u00e4ter hatte ich meinen letzten Menstruationszyklus, mit 48 Jahren. <\/span><\/p>\n

Und mir wurde klar, dass mein K\u00f6rper genau dem folgte, was Wissenschaftler in den Wechseljahren in den STRAW-Kriterien<\/strong> beschrieben hatten [ Stages of reproductive aging workshop, wenn Sie mehr erfahren m\u00f6chten, klicken Sie hier: ….], und ich hatte das buchst\u00e4blich so viele Jahre lang gelehrt und diese Daten pr\u00e4sentiert, und trotzdem nicht erwartet, dass mein K\u00f6rper diese Daten best\u00e4tigen w\u00fcrde. <\/span><\/p>\n

Ich habe mich in der Zeit, von der ich im Nachhinein wei\u00df, dass sie die letzte Phase meines \u00dcbergangs in die Wechseljahre war, nicht gewogen [age 45 for me]. Doch eines Tages schaute ich mir einige Urlaubsfotos an und stellte fest, dass ich an Bauch, R\u00fccken und Oberarmen ziemlich zugenommen hatte . Nachdem ich auf die Waage getreten war und best\u00e4tigt bekam, was meine Augen mir gesagt hatten, fragte ich mich, was los war: Ich a\u00df wie immer, trainierte bis zu R\u00fccken- und Ischiasschmerzen, bekam Gelenk- und Schulterschmerzen, sp\u00fcrte, dass ich schw\u00e4cher wurde und Muskeln abbaute. Ganz zu schweigen von den Ged\u00e4chtnisl\u00fccken und Wortfindungsschwierigkeiten, die mich seit einiger Zeit plagten, und ja, ich wusste, dass der Gehirnnebel und die Ged\u00e4chtnisprobleme in der medizinischen Fachliteratur als Teil des \u00dcbergangs in die Wechseljahre beschrieben wurden, aber wie uncool war das? Und hat jemals jemand dar\u00fcber geschrieben, wann und ob die Ged\u00e4chtnisprobleme aufh\u00f6ren werden? Ein Gro\u00dfvater, der Altesrdemenz hatte, und eine Mutter, die, seit ich denken kann, \u00fcber ihre Ged\u00e4chtnisprobleme klagte, trugen nicht dazu bei, dass ich mich beruhigt f\u00fchlte. <\/span><\/p>\n

Und dann war da noch diese Herzklopfen, das mich oft Nachts aufwachen liess und mir manchmal regelrecht Panik einjagte. Heute wei\u00df ich, dass das ein Teil der Perimenopause war.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Meine geliebten<\/strong> Konferenzen und Workshops der nordamerikanischen Menopause-Gesellschaft<\/strong> gaben mir keine zufriedenstellenden Antworten. Sie best\u00e4tigten nur das Offensichtliche und nannten Zahlen zur durchschnittlichen Gewichtszunahme einer Frau in der Lebensmitte, eine weitere Zahl zur Ver\u00e4nderung des Verh\u00e4ltnisses von Fett zu Muskeln, eine Zahl zum Prozentsatz der Frauen, die an Hirnnebel und Depressionen leiden, zum Umfang des zu erwartenden Knochen- und Kollagenverlusts in den ersten 6 Jahren und so weiter. So gerne ich auch diese Daten aus soliden Studien pr\u00e4sentierte, mein pers\u00f6nliches Problem wurde dadurch nicht gel\u00f6st, und die Probleme vieler meiner Patientinnen auch nicht. <\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend den langen schlaflosen Nachtdiensten als Frauen\u00e4rztin und Geburtsthelferin an der Uniklinik, versuchte ich, Erkenntnisse aus dem Bereich der integrativen und funktionellen Medizin zu gewinnen. Ich meldete mich f\u00fcr ein Programm am Institut f\u00fcr Ern\u00e4hrungsendokrinologie<\/strong> an, das von Dr. Ritamarie Loscalzo<\/strong> gegr\u00fcndet wurde. Mir gefiel das zugrundeliegende Konzept, nach der Ursache k\u00f6rperlicher St\u00f6rungen zu suchen und diese mit Ern\u00e4hrungs- und Lebensstilans\u00e4tzen zu korrigieren, bevor man zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder gar Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln greift. Ich meldete mich f\u00fcr ein 8-w\u00f6chiges Programm \u00fcber Insulinresistenz und wie man sie mir Ern\u00e4hrungsumstellung korrigieren kann, ich war eher neugierig als dass ich zu viel erwartete. <\/span><\/p>\n

Aber ich wollte so viele neue Erkenntnisse wie m\u00f6glich, und so st\u00fcrzte ich mich hinein. Es stellte sich heraus, dass die Pr\u00e4-Insulinresistenz<\/strong> eines meiner lebenslangen Probleme war, und ich hatte Probleme mit meiner Darmfunktion, die ich mein ganzes Leben lang ignoriert hatte und f\u00fcr normal hielt. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben verstand, was mein K\u00f6rper tut, und ich hatte endlich die Mittel, ihn zu optimieren. Ich habe mein Bauchfett verloren und das so beibehalten, meine Gelenkschmerzen sind verschwunden, ich kann Muskeln aufbauen, ich habe meine Energie zur\u00fcck und der Gehirnnebel ist verschwunden. Ich habe t\u00e4glich das Gef\u00fchl, dass mein Gehirn besser ist als in meinen 20er- und 30er-Jahren. Meine Fr\u00fchnachmitt\u00e4glichen Energie Verluste sind verschwunden! Schlie\u00dflich erkannte ich, dass mein angesehener, aber stressiger akademischer Job mich meiner Gesundheit raubte, nicht zuletzt wegen des st\u00e4ndigen Schlafmangels. Nach einigem Nachdenken kam ich zu dem Entschluss, dass sich das nicht lohnte. Ich k\u00fcndigte. Das war eine schwere Entscheidung, die ich nie bereut habe. Stattdessen nahm ich eine flexible Zeitarbeit an, die mir Zeit lie\u00df, mich dem Studium der funktionellen Medizin zu widmen, und ich hatte auch etwas mehr Zeit f\u00fcr meine viel zu schnell heranwachsenden Kinder.<\/span><\/p>\n

Ich meldete mich f\u00fcr ein komplettes Programm der funktionellen Medizin mit Schwerpunkt Ern\u00e4hrungsendokrinologie<\/strong> an, und bei jedem Thema, \u00fcber das ich etwas lernte, schien ich mich an eine Patientin von mir zu erinnern. Eine Patientin, f\u00fcr die ich damals keine L\u00f6sung mit meinem auf Schulmedizin begrenzten Wissen hatte. Heute verstehe ich endlich, warum meine Patientinnen in den Wechseljahren oft mit Magen-Darm-Problemen zu k\u00e4mpfen haben, und ich wei\u00df jetzt, wie ich sie heilen kann. Ich wei\u00df jetzt, warum Frauen Schilddr\u00fcsensymptome haben, auch wenn die Laborwerte normal sind. Und wie man Burnout und M\u00fcdigkeit heilen kann, oder wie man mit Gehirnnebel, M\u00fcdigkeit und Schlaflosigkeit angeht. Oder was man gegen die unerw\u00fcnschte Gewichtszunahme in den Wechseljahren tun kann. Aber ich lernte auch wie man funktionellen Medizin zur Behandlung von PCOS oder schweren Menstruationszyklen oder hormonelle Migr\u00e4nen einsetzte. <\/strong> All dies ist zu meinem einzigartigen funktionell-gyn\u00e4kologischen Behandlungsarsenal<\/strong> geworden, es ist wie ein Schatz an Wissen, der meinen Horizont als Fraueng\u00e4rztin f\u00fcr immer erweitert hat. Mir gefallen nach wie vor die durch klinische Studien bewiesenen harten Daten, die uns die evidenzbasierte Medizin, ein Konzept, das in der Schulmedizin verwendet wird, liefert. Sie f\u00fchlen sich in gewisser Weise beruhigend an. Aber das ist nichts im Vergleich zu dem Gef\u00fchl, wenn meine Patienten meine Ern\u00e4hrungs- und Lebensstilerg\u00e4nzungen befolgen und das Bauchfett verlieren, wieder schlafen k\u00f6nnen, leichtere Menstruationszyklen haben oder ihre Zyklen wieder regelm\u00e4\u00dfig sind, oder was auch immer sie motiviert hat, tiefer einzutauchen und nicht nur ein verschriebenes Medikament als Notl\u00f6sung<\/strong> zu akzeptieren, oder wenn ihnen gesagt wird, dass alle ihre Blutwerte in Ordnung sind, obwohl sie sich nicht gut f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ich pers\u00f6nlich habe mich f\u00fcr eine niedrig dosierte Hormonersatztherapie<\/strong> entschieden. Ich habe mich zu diesem Schritt entschlossen, weil in meiner Familie Osteoporose h\u00e4ufig vorkommt und die Menopause recht fr\u00fch einsetzt, was das Risiko noch weiter erh\u00f6ht. Ich habe es anfangs mit und ohne Einnahme probiert, und obwohl Hitzewallungen nicht mein Problem waren, war ich ohne die Einnahme sehr launisch und w\u00fctend [durch diese Erfahrung habe ich viel \u00fcber den Begriff „Wut in den Wechseljahren<\/strong>“ gelernt], und ich habe schlecht geschlafen. Es h\u00e4tte vielleicht andere Behandlungsm\u00f6glichkeiten gegeben, einschlie\u00dflich funktioneller Medizin, aber wenn die Wut das Gehirn beherrscht, ist es schwer, klar zu denken, und ich musste in der Lage sein, klar zu denken – und zwar schnell. <\/span><\/p>

Weitere wichtige Erkenntnisse gewann ich durch Gentests und einen funktionellen Hormonstatus. Ein Beispiel, das ich aus meiner Genomanalyse gelernt habe, ist, dass ich die Neigung habe, \u00d6strogen schlecht zu verstoffwechseln, und der Hormonstatus hat das best\u00e4tigt. Der Hormonstatus bewertet, wie eine Person \u00d6strogen metabolisiert und listet die Menge der Metaboliten auf. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ein regul\u00e4rer Hormonstatus aus einem regul\u00e4ren Labor tut dies nicht. Dies ist wichtig, weil es sch\u00fctzende und risikoerh\u00f6hende \u00d6strogen-Stoffwechselwege gibt. Das bedeutet, dass einige von ihnen Ihr Risiko erh\u00f6hen k\u00f6nnen f\u00fcr \u00f6strogenabh\u00e4ngige Krebsarten wie Brustkrebs und Geb\u00e4rmutterkrebs<\/strong> und einige sind hilfreich bei der Pr\u00e4vention von Osteoporose.<\/p>

Alle haben sich f\u00fcr mich als ung\u00fcnstig herausgestellt. Aber diese Informationen gaben mir die Kraft f\u00fcr Ern\u00e4hrungs- und Nahrungserg\u00e4nzungsinterventionen, um meinen Stoffwechselhormonen zu helfen, ihr Bestes zu geben. Und ich \u00fcberpr\u00fcfe meinen Hormonspiegel<\/strong> regelm\u00e4\u00dfig, um sicherzustellen, dass ich auf dem richtigen Weg bleibe<\/strong> und nehme nur die minimale Dosis an Hormonen<\/strong>, die ich brauche.<\/p>

Dank all dieser Veranstaltungen, einschlie\u00dflich meiner Zusammenarbeit mit der deutschen Menopause-Plattform NOBODYTOLDME<\/a><\/strong> bin ich nun bereit, diese neue Erfahrung und Leidenschaft mit Ihnen zu teilen!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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